Jugendseminar
Erstellt von Günter Wagenbauer |
.
Yogawochenende
im Seminarhaus Sulzbürg vom 15. – 17.11.2024
Freitag, 15.11.2024
| bis 18:00 Uhr | Anreise |
| 18:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
| im Anschluss | Willkommensrunde und Einen Einstieg in dieses Wochenende zu finden, um Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen, der Körper wird mit sanften Asanas aktiviert und entspannt, der Geist wird mit meditativen Aspekten zur Ruhe gebracht. Die Anforderungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Yogapraktizierende entsprechend. |
Samstag, 16.11.2024
| 8:00 Uhr | Frühstück |
| 10:00 - 11:30 Uhr | Aktivieren der Rückenmuskulatur mit sanften fließenden Bewegungen, öffnende und dehnende Asanas weiten den Brustkorb, sodass die Lebensenergie über die Atmung aufgenommen wird und Körper, Geist und Seele erfrischt. |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
| Freie Zeit | Um Körper, Geist und Seele baumeln zu lassen, vielleicht bei einem Spaziergang in der herrlichen Natur um das Seminarhaus. |
| 17:00 - 18:30 Uhr | Yin Yoga Meditation in Dehnungspositionen Ruhiges Verweilen über mehrere Minuten in den Asanas, unterstützt durch Kissen, Gurte und Blöcke lösen Spannungen des Körpers. Klangschalen und Mantren entspannen den Geist. |
| 19:00 Uhr | Abendessen |
| 20:30 - 21:00 Uhr | Ritual an der Feuerstelle |
Sonntag, 17.11.2024
| 8:00 Uhr | Frühstück |
| 10:00 - 11:30 Uhr | sanftes, aktivierendes Rückenyoga Fliesend im Atemrhythmus geschmeidig werden. Sanfte Affirmationen der Metta Meditation aus dem Zen begleiten die Bewegung. |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
| 13:00 Uhr | Mit dem Planetengruß und einer Stillemeditation beenden wir das Wochenende. Abschlussrunde |
Alle weiteren Informationen erhalten Sie aus der beiliegenden Anmeldung und dem vorläufigen Programm.
